Bewegung mit Freude nach der Rosen-Methode – Kurs 1

Die Rosen-Methode ist ein Bewegungsprogramm, das von der Physiotherapeutin Marion Rosen in den 1960er Jahren entwickelt wurde. Durch sanfte gezielte Bewegungen zu Musik werden alle Muskeln und Gelenke des Körpers bewegt. Die Übungen greifen die natürlichen Bewegungen des Körpers im täglichen Leben auf und helfen, mehr Bewegungsfreiheit in den Gelenken zu erlangen, chronisch verspannte Muskeln zu entspannen, das Gleichgewicht und die Koordination zu fördern und Raum für eine freiere Atmung zu schaffen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gesteigert und die eigene Vitalität kann sich entfalten!

Der Kurs findet in der Gruppe statt und die Übungen werden durch inspirierende Musik unterstützt. In einer entspannten Atmosphäre können die Teilnehmer Freude an der Bewegung empfinden – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, ausgehend von den eigenen Möglichkeiten. Im abwechslungsreichen Kursverlauf sind auch Entspannungsübungen enthalten.

Die Kursleiterin Ulrike Weiss hat Ende der 1990er Jahre das Rosen Institut in Berkeley, USA besucht und dort den Abschluss als „Rosen Method Movement Teacher“ (Bewegungslehrerin nach der Rosen Methode) erworben.